Advent pro tvůj růst: Archetyp čtyř svící #1
- Tereza Korousová
- 30. 11.
- Minut čtení: 3
1.SVÍCE - NADĚJE
Závěr roku: ztišení, bilancování i strategické plánování
Advent je tradičně obdobím zklidnění a očekávání. V moderním pracovním světě se však právě prosinec často mění v nejhektičtější část roku:
dokončujeme projekty,
uzavíráme roční cíle,
připravujeme nebo dokončujeme hodnotící rozhovory,
ladíme rozpočty a strategie na další rok,
a zároveň se snažíme neztratit rovnováhu mezi prací a osobním životem.
Není divu, že mnoho lidí v prosinci lavíruje mezi únavou, přesycením a touhou „ještě to dotáhnout“. Proto je adventní archetyp čtyř svící překvapivě praktický — není jen tradicí, ale i symbolickým rámcem, který může vést k většímu vědomí, stabilitě a klidu.
Každá neděle nabízí téma, které se dá přenést do osobního i profesního života. A úplně první je Naděje.
Co je naděje a proč je tak důležitá pro růst?
Naděje není naivní přání. Podle pozitivní psychologie jde o kombinaci tří prvků:
Cíl – vím, kam jdu.
Cesta – věřím, že existuje způsob, jak se tam dostat.
Vůle – mám energii a motivaci pokračovat.
Pro osobní rozvoj je naděje klíčová, protože:
posiluje odvahu začít a vytrvat,
zlepšuje schopnost zvládat nejistotu,
pomáhá regulovat stres a přetížení,
probouzí kreativitu – hledání jiných cest, nejen jedné,
podporuje odolnost (resilienci) v náročných obdobích.
Naděje v leadershipu je jedním z nejdůležitějších prvků inspirativního vedení.
Lídři, kteří umí pracovat s nadějí, dokážou:
vytvářet vizi, která dává smysl,
připomínat týmu, že i během změn existují řešení,
posilovat psychologické bezpečí,
udržet tým v pohybu místo stagnace.
Naděje není luxus. Je to palivo změny.
Praktická cvičení pro první adventní týden
Zde jsou 3 jednoduché, ale účinné techniky, které mohou posílit naději — a můžeš je využít v individuálním rozvoji, týmech i leadershipu.
Cvičení 1: Tři jiskry naděje
Každý den si polož tři otázky:
Co se dnes povedlo, i když jen maličko?
Co mi dnes dodalo energii?
Jaký malý krůček mohu udělat zítra?
Toto mini-reflektivní cvičení obnovuje pocit směru i možnosti.
Cvičení 2: Tři možné cesty
Vyber si jeden cíl — osobní nebo pracovní.
Napiš si tři různé cesty, jak jej můžeš dosáhnout.
Nejde o dokonalost, ale o trénink flexibility.
Naděje roste tam, kde vidíme víc než jednu možnost.
Cvičení 3: Rozhovor naděje (doporučeno pro lídry)
Zkuste v týmu nebo při individuálním rozhovoru položit tyto dvě otázky:
Co nám v posledních týdnech ukazuje, že jdeme správným směrem?
Kde vidíme nové příležitosti, které bychom mohli využít?
Tento rychlý „leadership habit“ pomáhá udržovat psychologické bezpečí a zdravý optimismus.
Když vidíme naději, vidíme dopředu
První adventní neděle nás učí, že když vidíme naději, vidíme dopředu. Naděje je klidná síla, která říká:
„Možná to bude těžké. Ale možné to je!“
A právě v prosinci – mezi uzavíráním roku a přípravami na ten nový – může být "naděje" tím nejcennějším nástrojem.
Pokud chcete témata naděje, resilience a plánování využít prakticky, srdečně vás zveme na workshopy:
Jsem to já, odolná*ý → praktický a zážitkový workshop, který vám pomůže zvládat tlak, energii a stres
s větší lehkostí. Naučíte se rozpoznat signály přetížení, posílit vlastní mentální odolnost a vytvořit si strategie, které vás ochrání před vyhořením.
Čekají vás užitečné techniky, mini diagnostika, interaktivní cvičení a jasný akční plán, který můžete začít používat hned ten den.
12.12.2025, Litoměřice
Planu, ale nevyhořím → praktické techniky pro posílení odolnosti, prevenci syndromu vyhoření, tipy na to, jak si nastavit cíle, limity i energii pro rok 2026. Online se záznamem a pdf brožurou s pracovními listy.
Odebírejte NEWSLETTER a sledujte ZELF Academy – příští adventní neděli přineseme pokračování s tématem 2. svíce – Víra.
Ať je váš první adventní týden plný naděje — v práci, v životě i ve vašich dalších krocích.
Komentáře